✅ モテる体型を知りたい
✅ モテる体型になるための具体的方法を知りたい
✅ クラブ、バー、ビーチで色々な人を魅了したい
本記事では、そういう人たちのために解説していきます。
グリフィス大学、カリフォルニア大学、ニューカッスル大学などの研究結果をもとに解説していきます。
「よく言われている細マッチョや高身長は本当にモテるの？」
「バストは大きい方がモテるんでしょ？」
本記事を５分読めば、それらの疑問が解決し、本当に（科学的に）モテる体型を知ることができます。
また、そのモテる体型になるための具体的な方法もしっかり解説しています。
目次
モテる体型（男性編）
モテる体型(男性)は逆三角形
結論からいうと男性のモテる体型は、大胸筋があって、腹が引き締まっている男性です。
具体的にいうと、肩幅：お腹：尻＝1:0.6:0.62の比率が良いとされています。
モテたければ、筋肉をつけよ！
男性の魅力は、筋肉が７０％を占めるという研究結果が出ています。
モテにつながるのは、高身長よりマッチョです。
とはいえ、高身長ももちろんモテるのでモテる身長についても後述します。
モテるのは細マッチョ？ゴリマッチョ？
結論から言うと、細マッチョです。
「男性の魅力は、筋肉が７０％を占める」にも関わらず、ゴリマッチョの方がモテ度が低いという結果が出たのは、ゴリマッチョは腹が引き締まってない人が多いためだと考えられます。
具体的な順番は以下です。
マッチョ>細マッチョ>ゴリマッチョ>>>痩せ>普通>ぽっちゃり
実験ではゴリと細マッチョの間位のマッチョも対象でした。そのマッチョが1番モテるという結果になっています。
また、ゴリマッチョと痩せの間には大きな差がありました。
モテる男性の身長
180cm以上の高身長がモテるといわれがちですが、実はそうでもありません。
女性は、自分よりも少し高ければ魅力を感じます。
女性の男性に対する身長の許容度の研究では、5cm以下、25cm以上は許容から外れる(＝カップルとして成立しにくい)という結果が出ています。
つまり、170〜175センチ位が一番モテる(女性の平均身長の+10〜15)ということですね。
モテる体型【状況別】
結婚の場合
結婚の場合だとモテる体型の順番は以下のようになります。
マッチョ>細マッチョ>ゴリマッチョ>>>ぽっちゃり>痩せ>普通
やはりマッチョがモテるのは変わりありません。
しかし、ぽっちゃりの評価が上がっています。これは、結婚では女性は安心感を求めるためです。
遊びの場合
ワンナイトなどの場合では、筋肉量が多いほど魅力が高まるためゴリマッチョが一番モテます。
遊びたい女子が多いバーやクラブではゴリマッチョが強いですね。
モテる体型（女性編）
若々しい体型を目指せば良い
男性は、種をたくさん残すという本能があります。
なので、妊娠しやすい(＝若い)女性に本能的に魅力を感じるようになっています。
つまり、ほどよく筋肉がつき、ウエストも引き締まっている若々しい体型がモテます。
男性と共通して、ウエストを絞るとモテます。
具体的には以下の比率を目指してボディメイクしましょう。
B:W:H=1:0.7:1
モテるバストは、大きさじゃなかった
男性が魅力的に感じる女性のバストは、実は大きさよりも張りと丸みが重要だという結果が出ています。
これも上記の若い体型がモテるということと一貫していますね。
垂れ下がらないようなトレーニングが有効でしょう。
後述するバーピートレーニングがオススメです。
モテる体型【状況別】
遊びの場合
状況別の女性のモテる体型は調査中です。すみません。分かり次第更新します。
しかし、体型でなく仕草でモテる具体的な方法は以下で解説しています。
(少し過激です)
モテる体型になるには
ウエストを絞る(男女共通)
【男性のモテる体型の比率】 肩幅：お腹：尻＝1:0.6:0.62
【女性のモテる体型の比率】 B:W:H=1:0.7:1
上記からも分かるように、男女共通してウエストを絞ることがモテ体型になるためには重要だということが分かります。
筋トレ以外にも楽に効率的に痩せられる以下のような方法があります。
プチ断食（リーンゲインズ）で好印象を与えよう！【相手の反応激変】
【無意識に食事量が減る】本当に楽なダイエット方法10選【自分を騙す】
筋トレ
モテ体型を手に入れるためには欠かせないのが、筋トレです。
筋トレをすることで男性の魅力の７０％を向上することができ、女性も本能的にモテる若々しくて健康的な体型を手に入れることができます。
女性は、筋トレをしすぎると体が太くなると思っている人が多いです。
しかし、ボディビルダーを目指しているようなストイックな筋トレをしない限り、女性はホルモンの影響でガタくはなりません。
女性は筋肉がつくより体が引き締まりまるのです。
筋トレは行う時間帯で効果が変わってきます。効率的な筋トレのために下記の記事も用意しているので、お読みください。
【効率的に筋力UP】筋トレのベストなタイミング【メリット6つ】
最強トレーニング：バーピー
モテ体型になるためのトレーニングでは、バーピーがオススメです。
バーピーは、ジャンプして腕立てを繰り返す運動です。
(詳細:バーピーの詳しいやり方)
ジャンプをすることで心肺機能向上し、腕立てで大胸筋も鍛えることができます。
まずは、週２〜３回を目安に実践しましょう！
ファッションで印象操作
モテるためには、筋トレ、食生活改善も重要ですが、ファッションも非常に重要になってきます。
モテる体型に見せるために、ファッションで印象操作をすれば良いのです。
男性のモテる体型の逆三角形を表現するファッションの具体例は以下です。
例）白T＋黒のスキニーで見た目が逆三角形に見え、足が長く見えます
【トップス】ユニクロ・クルーネックT(白)
【ボトムス】ウルトラストレッチスキニーフィットジーンズ（黒）
僕も普段使っています。デートやナンパで女性の反応が良いです。 ５０００円以内で揃えられる最強の女子ウケファッションだと思います。
余裕がある人は、少し高いですが(15000円前後)スタンスミスを上記と組み合わせることで完璧になります。 【靴】スタンスミス ※ABCマートの9000円位のスタンスミスは安っぽく見えるので、adidas公式のものを買うことをオススメしています。 |
科学的にモテるファッション（＝流行に流されず人を本能的に魅了するファッション）についての記事も書いているので、ぜひ。
まとめ
モテる体型
【男性】肩幅：お腹：尻＝1:0.6:0.62（逆三角形）
【女性】B:W:H=1:0.7:1（若々しい体）
モテる体型を作るために
とにかく、ウエストをしぼる！
筋トレ＆食生活改善
・バーピートレーニング
・リーンゲインズ
ファッションで理想の体型比率に近づける印象操作！
皆さんが理想のモテ体型を手に入れて、気になる人と付き合うことを祈っています！
