【ゲーミフィケーション】仕事や勉強のモチベーションを爆上げする方法１１選
✅ 仕事や勉強のモチベーションが上がらない ✅ 計画通りにタスクを完了できない ✅ 仕事や勉強もゲームのように夢中になれる方法を知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 カーティン大学などの研究をもとに解説していきます。 あなたも一度は「仕事や勉強もゲームのように夢中にできたらな〜」と思 […]
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集中力
歩行瞑想のやり方【集中力・メンタル・記憶力強化】
✅ 歩行瞑想のメリットを知りたい ✅ 歩行瞑想の具体的なやり方を知りたい ✅ 歩行瞑想を継続するコツを知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 ジョン・カバット・ジンの書籍、アメリカ心理学会などの研究をもとに解説していきます。 僕は約1年間呼吸瞑想を継続し、現在ではトータル6300分以上 […]