✅ 会話中に緊張する
✅ パーティーやイベントであまり話せない
✅ すぐ社交力やコミュ力を上げたい
本記事では、そういう人たちのために解説していきます。
行動学者ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズ氏などの研究をもとに、解説していきます。
あなたは、「せっかく街コンやイベントに参加したのにあまり話せなかった」という経験はありませんか？
僕も元々インキャなので、会社の懇親会や成人式、イベントなどで「全然話せなかったな〜」という経験があります。
1体1で話すのは楽だけど、大人数の場で話すのは苦手って人もいるかもしれませんね。
本記事を3分読めば、パーティーやイベントなどの社交の場で、積極的に話せるようになり、出会いが増え、あなたの人生の質が向上するかもしれません。
せっかく色々な人と話せるチャンスがあるなら、フルに利用しちゃいましょう！
それでは、解説していきます。
目次
社交ルール設定
あらかじめ話すためのルールを決めておくという方法です。
あらかじめルールを決めておくことで、会話中の迷いがなくなり、社交の場や大人数相手でも話しやすくなります。
円滑なコミュニケーションにおける障害は、”迷い”です。
例） 「今話しかけていいかな」 「この話題で話して良いかな」など |
会話中の迷いは他人から見ると、下記のように思われてしまいます。
・能力が低い
・嫌われている
・つまらない
それでは、相手に上記のように思われないためにも、具体的にどういう社交ルールを設定すれば良いのかを解説していきます。
社交ルール設定の具体的な方法
下記の３つを設定することで、社交スキルが向上します。
・場所設定
・人物設定
・動線設定
場所設定
場所設定では、下記の３つを明確にします。
各３つずつ出してみましょう。
・他人といる時リラックスできる場所
・他人といる時苦痛に感じる場所
・上記以外の安心も不安も無い場所
他人といる時リラックスできる場所
他人といる時に、自分がリラックスできる場所はどこか考えてみましょう。
例）自分の家、レストラン、居酒屋、カフェ等 →多人数が苦手で、一対一が得意なら、カフェ →お酒で話しやすくなるなら、居酒屋 など |
他人といる時苦痛に感じる場所
他人といる時に、自分が苦痛に感じる場所はどこか考えてみましょう。
例）大人数の場が苦手なら →クラブ、イベント会場、懇親会 など |
上記以外の安心も不安も無い場所
上記以外の安心も不安も無い場所を考えてみましょう。
場所設定のメリット
・自分が十分に社交力を発揮できる場所を選べる
・リラックスした状態でいやすくなる
自分が十分に社交力を発揮できる場所を選べる
自分がリラックスできる場所、苦痛に感じる場所が分かっていると、十分に社交力が発揮できる場所を選ぶことができます。
リラックスした状態でいやすくなる
苦痛な場所に行く前に、リラックスできる場所に行くことで苦痛な場所でもリラックスしやすくなります。
例)あなたが本が好きな場合 図書館や、ブックカフェに寄ってから苦手な場所へ行くとリラックスした状態で入れる |
人物設定
人物設定では、下記の2つを明確にします。
・社交をサポートしてくれる人
・社交したい人
社交をサポートしてくれる人
社交をサポートしてくれる人とは、自分と初対面の人との会話を取り持ってくれたり、話を振ってくれたりする人です。
自分がよく相談する人でも良いです。
社交したい人
あらかじめ社交したい人を明確にしておきましょう。
主観で構わないので、自分を価値ある人間だと思わせてくれる人などが良いです。
簡単にいうと、自分の良い所を引き出してくれる人ですね。
人物設定のメリット
・コミュニケーション能力の向上
・社交スキルの向上
自分の周りにサポートする人、自分の良いところを出してくれる人がいると分かっていると、コミュ力、社交スキルが向上します。
動線設定
大人数が集まるパーティーなどで、自分がどこのエリアにいとくか決めておきます。
ここでは、下記の2つを紹介します。
・会話しやすいエリア
・会話し辛いエリア
なるべく会話しやすいエリアにいるようにしましょう。
会話しやすいエリア
・周りに壁が無い
・ドリンクを配布しているエリア
・主催者の近く
・写真を撮るエリア
「ドリンクとりましょうか？」「写真撮りましょうか？」など、人見知りの人でも自然と会話が始めやすいです。
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会話し辛いエリア
・入り口付近
・人が周囲を見ずに通過する場所
・会場の壁際
動線設定のメリット
社交は自然と会話になる場所を探すことが重要になります。
会話の盛り上がりは場所によって左右されるので、会話しやすいエリアにいるだけで自然と会話するチャンスが増えます。
まとめ
とにかく、大人数相手(社交)が苦手な人は、社交場に行く前に、下記をあらかじめ明確にしておきましょう。
・他人といる時にリラックスできる場所
・社交をサポートしてくれる人
・会話しやすいエリア
社交スキル、コミュ力が向上し、大人数で話さない人も話しやすくなります。
あなたが、社交の場で積極的に話せるようになり、良い出会いが増えるのを祈っています！
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