ボディスキャン瞑想のやり方【意識する部位やコツ】
✅ ボディスキャン瞑想の具体的なやり方について知りたい ✅ ボディスキャン瞑想で意識する部位やコツ、習慣化方法を知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 呼吸瞑想、歩行瞑想と続き、第三弾は、ボディスキャン瞑想のやり方について科学的に解説していきます。 瞑想初心者の方は、【科学的】瞑想のやり方【８つのメリ […]
瞑想のすごい効果30選【やってない人は損してる】
✅ 瞑想の効果を具体的に知りたい ✅ 瞑想のモチベを上げたい ✅ 瞑想の具体的なやり方を知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 ペンシルベニア大学、ハーバード大学、ケンタッキー大学などの研究をもとに、解説していきます。 あなたは、毎日瞑想していますか？ 最初はあまり […]
お金持ちに共通する習慣17選【習慣が変わればお金が増える】
✅ 多くのお金持ちに共通する習慣があれば知りたい ✅ お金持ちになるために具体的に何をすれば良いか知りたい ✅ 今より収入を上げたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 Thomas C. Corley氏などの研究をもとに、解説していきます。 あなたは、多くのお金持ちに共通する習慣があ […]
スマホ中毒者を読書中毒者に変える方法3選【便利な機能とアプリも解説】
✅ 読書を習慣化したい ✅ ついついスマホを見てしまう ✅ スマホ読書を効率化する機能やアプリを知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 あなたは、ついつい「SNSの反応が気になる」「YouTubeをやめられない」といった理由で、1日にスマホを長時間使ったりしていませんか？ もしこ […]
学習効率が爆上がりするノート術【仕事や勉強の質向上】
✅ 勉強や仕事の質を向上させたい ✅ 資格試験を最短で合格したい ✅ 学習効率を高める具体的なノートの取り方を知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 教育研究家ジェニファー・ゴンザレス博士などの研究をもとに、解説していきます。 普段何気なく取っているメモでも、より長期記憶に残るよ […]
大人数で話せないをなくす方法【社交力UP】
✅ 会話中に緊張する ✅ パーティーやイベントであまり話せない ✅ すぐ社交力やコミュ力を上げたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 行動学者ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズ氏などの研究をもとに、解説していきます。 あなたは、「せっかく街コンやイベントに参加したのにあまり話せなかった」 […]
【初対面から】「また話したい」と思わせる会話術【社交性UP】
✅ なかなか親友ができない ✅ ドーパミンを出させる会話術を知りたい ✅ 短期間で親密度を爆上げする会話術を知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 ペンシルベニア大学などの研究をもとに、解説していきます。 合コンやパーティー、会社の上司や客、学校で同じ授業になった人達と、初対面の […]
【セルフコーチング】自問自答でモチベを爆上げする方法３選
✅ 仕事や勉強のやる気がなかなか出ない ✅ いつでもどこでもすぐモチベを上げる方法を知りたい ✅ 資格試験や仕事で成功したい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 ハーバードビジネススクールなどの研究をもとに、解説していきます。 勉強や仕事は「やらないと！」と思っていても、なかなか手がつ […]
好感度を爆上げする褒め方13選【男女共通】
✅ 完璧なお世辞で上司に気に入られたい ✅ 女性に現金を配るレベルで興奮を与える褒め方を知りたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 マサチューセッツ大学、ミシガン大学などの研究をもとに、解説していきます。 気になる人や上司の好感度を、一気に上げたいと思ったことはありませんか？ 本記事を5 […]
お金持ちのお金と時間の使い方【共通する特徴を解説】
✅ お金持ちと一般人の時間の使い方の違いを知りたい ✅ お金持ちと一般人のお金の使い方の違いを知りたい ✅ 今より収入を増やしたい 本記事では、そういう人たちのために解説していきます。 マーストリヒト大学などの研究をもとに、解説していきます。 「お金持ちと一般人とでは、時間やお金の使い方がどのように違うのか」 […]