ボディスキャン瞑想のやり方【意識する部位やコツ】

✅  ボディスキャン瞑想の具体的なやり方について知りたい ✅  ボディスキャン瞑想で意識する部位やコツ、習慣化方法を知りたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   呼吸瞑想、歩行瞑想と続き、第三弾は、ボディスキャン瞑想のやり方について科学的に解説していきます。   瞑想初心者の方は、【科学的】瞑想のやり方【8つのメリ […]

瞑想のすごい効果30選【やってない人は損してる】

✅   瞑想の効果を具体的に知りたい ✅   瞑想のモチベを上げたい ✅   瞑想の具体的なやり方を知りたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   ペンシルベニア大学、ハーバード大学、ケンタッキー大学などの研究をもとに、解説していきます。   あなたは、毎日瞑想していますか?   最初はあまり […]

お金持ちに共通する習慣17選【習慣が変わればお金が増える】

✅   多くのお金持ちに共通する習慣があれば知りたい ✅   お金持ちになるために具体的に何をすれば良いか知りたい ✅   今より収入を上げたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   Thomas C. Corley氏などの研究をもとに、解説していきます。   あなたは、多くのお金持ちに共通する習慣があ […]

スマホ中毒者を読書中毒者に変える方法3選【便利な機能とアプリも解説】

✅   読書を習慣化したい ✅   ついついスマホを見てしまう ✅   スマホ読書を効率化する機能やアプリを知りたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   あなたは、ついつい「SNSの反応が気になる」「YouTubeをやめられない」といった理由で、1日にスマホを長時間使ったりしていませんか?   もしこ […]

学習効率が爆上がりするノート術【仕事や勉強の質向上】

✅   勉強や仕事の質を向上させたい ✅   資格試験を最短で合格したい ✅   学習効率を高める具体的なノートの取り方を知りたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   教育研究家ジェニファー・ゴンザレス博士などの研究をもとに、解説していきます。   普段何気なく取っているメモでも、より長期記憶に残るよ […]

大人数で話せないをなくす方法【社交力UP】

✅   会話中に緊張する ✅   パーティーやイベントであまり話せない ✅   すぐ社交力やコミュ力を上げたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   行動学者ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズ氏などの研究をもとに、解説していきます。   あなたは、「せっかく街コンやイベントに参加したのにあまり話せなかった」 […]

【初対面から】「また話したい」と思わせる会話術【社交性UP】

✅   なかなか親友ができない ✅   ドーパミンを出させる会話術を知りたい ✅   短期間で親密度を爆上げする会話術を知りたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   ペンシルベニア大学などの研究をもとに、解説していきます。   合コンやパーティー、会社の上司や客、学校で同じ授業になった人達と、初対面の […]

【セルフコーチング】自問自答でモチベを爆上げする方法3選

✅   仕事や勉強のやる気がなかなか出ない ✅   いつでもどこでもすぐモチベを上げる方法を知りたい ✅   資格試験や仕事で成功したい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   ハーバードビジネススクールなどの研究をもとに、解説していきます。   勉強や仕事は「やらないと!」と思っていても、なかなか手がつ […]

好感度を爆上げする褒め方13選【男女共通】

✅   完璧なお世辞で上司に気に入られたい ✅   女性に現金を配るレベルで興奮を与える褒め方を知りたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   マサチューセッツ大学、ミシガン大学などの研究をもとに、解説していきます。   気になる人や上司の好感度を、一気に上げたいと思ったことはありませんか?   本記事を5 […]

お金持ちのお金と時間の使い方【共通する特徴を解説】

✅  お金持ちと一般人の時間の使い方の違いを知りたい ✅  お金持ちと一般人のお金の使い方の違いを知りたい ✅  今より収入を増やしたい   本記事では、そういう人たちのために解説していきます。   マーストリヒト大学などの研究をもとに、解説していきます。   「お金持ちと一般人とでは、時間やお金の使い方がどのように違うのか」 […]